Biolabakteriene er en naturlige bakterier i kroppens bakterieflora, og det er ikke vist skadelige effekter av et høyt inntak. Det er gjort omfattende studier som viser at disse bakteriene er trygge.

Ut ifra et ”føre var-prinsipp” har norske myndigheter utarbeidet en spesiell anbefaling til barn under 3 år der disse anbefales å innta maksimalt én porsjon mat eller drikke med probiotiske bakterier om dagen.

Det er imidlertid viktig å ha et balansert kosthold for å sikre kroppen alle næringsstoffene i løpet av dagen. Blir det svært mye av en type matvarer, for eksempel melk eller juice, vil det være mindre plass til annen mat som gir oss andre næringsstoffer. En halv liter meieriprodukter (melk, syrnet melk og yoghurt) om dagen vil gi et tilstrekkelig inntak av melkens næringsstoffer og samtidig gi god plass til annen næringsrik mat i kosten. Én desiliter Biola (et lite glass drikke eller ett beger yoghurt) vil gi tilstrekkelig mengde av de gunstige Biolabakteriene for å gi helseeffekt.